“我的阴茎不够长，连妻子都嫌弃我，我该怎么办?应该做阴茎延长手术吗?”作为营养师，我经常被问及这样的问题。一般来讲，阴茎勃起以后，超过7厘米就可以满足性要求。我们千万要记住，不能以阴茎大小论英雄。从性满意度角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。
女性的阴道壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论男性阴茎长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，容易引发女性性高潮的G点位于阴道前端，处于尿道和膀胱基底部，距阴道口大约5厘米。科学调查显示，勃起后，中国男性阴茎平均长度为13.4厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己阴茎长短发愁。
研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难了。在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此我们经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。“伟哥”之所以一炮而红，就是因为它解决了硬度的问题，而与长短无关。
另外，阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。
不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，30岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。
想改善阳痿，提高身体素质是重点。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。器质性阳痿的治疗。
